@所有高考考生，这份考前温馨提示请收好‼️

发布日期：2025-06-07 来源：本站阅读量：1

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明天，2025 年高考的大幕将正式拉开！高考，对于每一位学子而言，是一场承载着梦想与希望的时刻。它是对过去数年学习生涯的一次集中检验，更是开启未来全新人生篇章的关键钥匙。在这个重要的人生节点，无数家庭的目光都聚焦在孩子身上，期待他们能在考场上绽放光彩。

亲爱的 2025 高考生和家长们，在奔赴考场的前夜，小易老师陪大家一起稳稳心态，送上超贴心的考前温馨提示。相信只要所有高考考生以及家长做好准备、放松心情，就一定能考场获得理想的成绩！

考生篇

心态调试：

考前最后一天，千万别再挑战难题新题啦，这时候过度钻研只会徒增焦虑。不妨翻翻错题本、重点笔记，保持知识的熟悉感就好。多给自己一些积极的心理暗示，心里默念 “我准备充分，肯定能行”，让自己充满信心。同时，和家人朋友聊聊轻松话题，听听舒缓音乐，出去散散步，让紧绷的神经放松放松。

物品准备：

这可是重中之重！准考证务必多打印几份，电子版也存好，身份证要确保在有效期内。考试文具得齐全，2B 铅笔（多备几支，削好或者笔芯充足）、0.5mm 黑色签字笔（2 - 3 支）、橡皮、直尺、圆规、三角板等按需准备，全部装进透明笔袋。还有，看看考场规定，是否能携带无标签透明矿泉水瓶、透明包装纸巾、符合要求的机械手表等。

熟悉考场：

今天一定要去考场实地踩点，确认具体位置、楼层、教室号。算算从家到考场要多久，多预留些时间，考虑到早高峰堵车等突发状况。选好最佳交通路线，公交、地铁、打车还是步行，心里要有数。顺便熟悉下考点内洗手间、医务室的位置。

作息与饮食：

晚上按时上床睡觉，和平时作息保持一致，别刻意早睡或熬夜。要是紧张得睡不着，闭目养神也是一种休息。晚餐选清淡、易消化、熟悉的食物，保证营养均衡，像生冷、油腻、辛辣刺激的食物就别碰了，咖啡、浓茶、功能饮料也别喝，免得影响睡眠。

家长篇

保证良好作息：

别让孩子临时 “加班” 复习，也别让他们过早或过晚睡觉，维持生物钟的正常节奏，孩子入睡和起床才更轻松。

注意饮食安排：高考期间，孩子肚子可不能出问题。饮食以温补、易消化为主，别吃油腻辛辣食物，新菜式也别尝试。早晚热牛奶，粥饭配小菜就是不错的选择，营养均衡助力孩子发挥。

关注心态调适：

看到孩子紧张，家长别唠叨，别反复讲考试步骤，也别老提自己当年高考的事。多给孩子温暖和鼓励，让他们感受到信任与支持，带着平和心态进考场。

协助准备文具：

今晚全家一起帮孩子收拾书包，检查身份证、准考证、考试文具等是否齐全，再和孩子一起复习下考场路线，提前把可能出现的疏漏都排查掉，省得临出门手忙脚乱。

留意身体状况：

要是发现孩子有点小不舒服，比如感冒嗓子疼，及时处理，但别大惊小怪，更别 “特事特办”，让孩子情绪稳定，保持正常生活状态就好。

营造轻松氛围：

餐桌上、生活中，和孩子交流随意些，讲讲趣事笑话，营造舒适温馨的家庭环境。别提分数、排名这些敏感话题，多给正面肯定，用行动代替唠叨。

天气预防

据天气预报，高考期间湖南部分地区可能有降雨天气，考生和家长出门记得携带雨具，提前规划好路线，预留足够的时间前往考场，避免因天气原因耽误考试。同时，注意根据天气变化适当增减衣物，预防感冒，保持良好的身体状态迎接考试。

湖南高考各科目时间安排

普通高校招生统一考试（含全国统考和普通高中学业水平选择性考试）时间为6月7日至9日，具体时间安排如下：

普通高校对口招生统一考试时间为6月7日至8日，具体时间安排如下：

亲爱的高考学子们，明天你们即将踏上考场，为梦想全力以赴。愿你们合上笔盖的刹那，有着侠客收剑入鞘般的骄傲。愿你们在考场上思维敏捷，笔下生花，每一道题都能迎刃而解。家长们，也请相信孩子，他们已经在无数个日夜中积蓄了足够的力量，此刻定能绽放光芒。祝愿所有高考学子高考顺利，金榜题名，奔赴属于自己的星辰大海！

小易老师有话说

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